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喝水喝对了能防病?教你4招喝好水远离9成疾病

[2020-02-14 12:14:30] 来源:本站 编辑:小边 点击量:
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导读:喝好水好处多多运动中不忘补充水分人体70%由水组成,饮水的目的不但在于解渴,最重要是水与身体输送各种养分、排出废物、调节体温、改善体质等方面息息相关。喝好水的好处还包括:可以有效解决身体缺水所引发的头痛、昏昏欲睡、慢性疲劳综合症,甚至可以保持皮肤水亮等好处。水分补充不足影响健康有研究指出,若水分补充不足时,失去体重10%的水分,就会酿成健康问题,而若失去20

  喝好水好处多多 运动中不忘补充水分

  人体70%由水组成,饮水的目的不但在于解渴,最重要是水与身体输送各种养分、排出废物、调节体温、改善体质等方面息息相关。喝好水的好处还包括:可以有效解决身体缺水所引发的头痛、昏昏欲睡、慢性疲劳综合症,甚至可以保持皮肤水亮等好处。

  水分补充不足 影响健康

  有研究指出,若水分补充不足时,失去体重10%的水分,就会酿成健康问题,而若失去20%的水分,则会直接造成生命的危害。既然喝水如此重要,平时该如何喝到好水?

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