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孕妇可以吃秋刀鱼吗 孕妇吃秋刀鱼有什么好处

[2020-02-14 07:02:27] 来源:本站 编辑:小边 点击量:
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导读:孕妇是可以吃秋刀鱼。女性怀孕的时候是可以吃秋刀鱼的,而且鱼的营养价值都是特别高的,它含有很多对我们身体有利的物质,对胎儿也是更好的。1、秋刀鱼含有丰富的维生素B族,可以延缓衰老。对孕妇来说有帮助保养的作用,还能防治贫血。2、秋刀鱼富含维生素以及不饱和脂肪酸,对孕妇补充营养有帮助,对于宝宝的智力发育特别有好处。3、秋刀鱼还有抑制高血压、心肌

  孕妇是可以吃秋刀鱼。

  女性怀孕的时候是可以吃秋刀鱼的,而且鱼的营养价值都是特别高的,它含有很多对我们身体有利的物质,对胎儿也是更好的。

  1、秋刀鱼含有丰富的维生素B族,可以延缓衰老。对孕妇来说有帮助保养的作用,还能防治贫血。

  2、秋刀鱼富含维生素以及不饱和脂肪酸,对孕妇补充营养有帮助,对于宝宝的智力发育特别有好处。

  3、秋刀鱼还有抑制高血压、心肌梗塞、动脉硬化的作用。

  2017-08-29秋刀鱼多少钱一斤2017 秋刀鱼的营养价值

  1、如何挑选新鲜的秋刀鱼:

  要挑肉质紧、眼睛有光泽,鳞片全的秋刀鱼。因为这样的鱼比较新鲜。

  2、挑选冷冻秋刀鱼的时候注意看:

  ①凡眼球凸起,黑白分明,洁净无污物;体表清洁无污物,色泽鲜亮,肛门紧缩;鱼体冻得坚实,硬物敲击能发出清晰响声;切开鱼体无进刺现象,内脏完整不破裂,这种鱼为冷冻鱼的上品。

  ②凡鱼眼下陷周围起白蒙;体表有污物,皮色灰暗无光泽,肛门突起;鱼体温度高而松软;用刀切开鱼身,有离刺现象,脊骨处有红线,胆囊不完整,有破裂,这种鱼即为冷冻鱼的次级品。

  原料:秋刀鱼3条(约600克);红辣椒1/2个;黄辣椒1/2个;青豆5克;香葱1棵;生姜1小块;大蒜3瓣

  调料:食用油30克;酱油2小匙(6克);料酒1大匙(30克);胡椒粉1小匙(3克);豆豉1大匙(30克);精盐1小匙(3克);味精1/2小匙(1.5克)

  做法:

  1.秋刀鱼取出内脏后切段,洗净放入盘中

  2.葱洗净后切成葱花;姜、蒜洗净切末;辣椒洗净切块;豆豉洗净

  3.锅内放少量油,将葱、姜、蒜、辣椒、青豆、豆豉入锅爆香后淋在鱼上

  4.再放上胡椒粉、酱油、料酒、盐、味精蒸约6 分钟至熟即可。

  特性:豉香味浓,滑嫩清淡。

  提示:如果不怕味道苦,不取出鱼的内脏也可以。

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